المحار المقلي مع البانكو (كاكي فوراي / كاكي فراي)
المحار المقلي مع البانكو (كاكي فوراي / كاكي فراي)
هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 1 والتكاليف 42 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط البانكو والبيض وأوتاد الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول أرز المحار (كاكي ميشي), عشاء الليلة: محار ألتون براون المخبوز مع الخرشوف وفتات البانكو، و دجاج بانكو مقلي بالفرن لوصفات مماثلة.