صعوبةعادي
جاهز28 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

المانجو المحشو اللذيذ

المانجو المحشو اللذيذ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب المانجو المحشو اللذيذ. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 297 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من معجون الطماطم ولحم الخنزير أوسكار ماير ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الفراولة والمانجو مع سكر النعناع, برجر بخمسة توابل مع مانجو الزنجبيل، و سمك السلمون أون بابيلوت مع المانجو والبرتقال سوبريمس.

تعليمات

1
قطع المانجو إلى نصفين بالطول على طول الحواف المسطحة للبذور المركزية ؛ تجاهل البذور. استخرج الفاكهة بعناية بملعقة ، مع الحرص على عدم قطع الجلود وترك فاكهة مقاس 1/4 بوصة على طول القشرة.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
2
ضع الجلود على طبق التقديم ؛ توضع جانبا. فرم الفاكهة ناعما ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
3
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
إضافة قاعدة سوفريتو ومعجون الطماطم; طبخ 3 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
5
يضاف اللحم ولحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 10 دقائق. أو حتى ينضج اللحم مع التحريك من حين لآخر. يقلب بلطف في الفاكهة المفرومة ؛ طهي 5 دقائق. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
6
ملء جلود المانجو بالتساوي مع خليط اللحوم ، وذلك باستخدام حوالي 1 كوب من خليط اللحوم لكل الجلد. قمة مع القشدة الحامضة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة