الماكريل مع البرتقال والهريسة الصقيل

الماكريل مع البرتقال وهريسة الصقيل هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 1042 سعرة حرارية, 95 جرام بروتين، و 67 جرام دهون. ل Serving 7.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 96 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك ز 10 أوقية الماكريل, معجون الهريسة, كزبرة, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سمك الماكريل المشوي مع الهريسة والكزبرة الكسكس, الماكريل المشوي مع الصقيل الصويا الحلو، و العسل وفول الصويا والبيرة الماكريل المشوي مع الصقيل السمسم والجير.