صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

المأكولات البحرية ثيرميدور

المأكولات البحرية ثيرميدور
المأكولات البحرية ثيرميدور يتطلب حولها 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.03 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 423 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب عصير الليمون وشرائح البرتقال الخام وجبن البارميزان ومزيج الحساء. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 48%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل جراد البحر ثيرميدور, وحيد ثيرميدور، و وحيد ثيرميدور.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يقلى البصل في 1 ملعقة كبيرة زبدة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يمزج مزيج الحساء مع الدقيق ؛ يقلب مع البصل حتى يمتزج. خفقت تدريجيا في الحليب. ضجة في النبيذ أو المرق وعصير الليمون. يغلى المزيج ويطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
مزيج حساء المعكرونةمزيج حساء المعكرونة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
يضاف سمك القد ؛ يطهى لمدة 1-1 / 2 دقيقة. ضجة في الروبيان; طبخ 1 دقيقة أطول أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة والروبيان بدوره الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
نصف حجم 41 مطبوخ و جمبرينصف حجم 41 مطبوخ و جمبري
4
يرفع عن النار يضاف جبن الموزاريلا والبقدونس حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
5
انقله إلى طبق خبز مكون من 3 أكواب مغطى برذاذ الطهي. تذوب الزبدة المتبقية ؛ إرم مع فتات الخبز وجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
6
يرش فوق خليط المأكولات البحرية. شواء 4-6 في. من الحرارة لمدة 3 دقائق أو حتى تتصدر ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة