المأكولات البحرية تورتا

تورتا المأكولات البحرية يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 228 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفجل ، خل النبيذ ، والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 41%. وصفات مماثلة تشمل كارني أسادا تورتا (بوك تشوك تورتا), جوز الهند بالكاري - حساء المأكولات البحرية (المأكولات البحرية راسا)، و لحم الخنزير والشيدر تورتا.