صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

المأكولات البحرية السوشي يلتف

المأكولات البحرية السوشي يلتف
وصفة المأكولات البحرية السوشي يلتف يمكن أن تلبي شغف اليابانية الخاصة بك في ما يقرب من 1 ساعة و 35 دقيقة. هذا هور دي مازا له 67 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 24. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 19 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجزر وأرز السوشي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول لفائف الخس المأكولات البحرية, شيراشي سوشي كيك و تيماري سوشي، و سوشي مفكك (سوشي شيراشي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 1 1/2 لتر مقلاة نونستيك ، الأرز الحرارة والماء ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ يغطى ويطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يمتص كل الماء ويصبح الأرز طريا. وفي الوقت نفسه ، ضع مقلاة مقاس 15 * 10 بوصة مع جوانب في الفريزر لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
رشي خل الأرز على الأرز أثناء رفع الأرز وتقشيره ؛ انشر الأرز في مقلاة مبردة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
ضعها في الفريزر لمدة 5 دقائق لتبرد تماما.
4
على سطح العمل ، ضع 1 لفة مع الجانبين قصيرة في أعلى وأسفل.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
انتشار 2 ملاعق كبيرة من الجبن على كامل سطح لفة المتابعة.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
6
انتشار 3/4 كوب تبريد الأرز على الجبن ، وترك 1 1/2 بوصة من أعلى حافة قصيرة خالية من الأرز. بدءا من 1 بوصة من الحافة القصيرة السفلية ، رتب صفا ضيقا من الجزر وصفا من الفلفل الحلو وصفا من لحم السلطعون بالعرض فوق الأرز. فوق لحم السلطعون, مكان 2 نصفين البصل, بالتناوب ينتهي حتى لا يكون هناك نهاية خضراء واحدة ونهاية بيضاء واحدة على كل جانب. اضغط على جميع الطبقات في الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
لحم السلطعونلحم السلطعون
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
7
جلب الحافة السفلية من لفة المتابعة على الحشوات إلى الحافة العلوية من الأرز ؛ سحب الحافة السفلية من لفة المتابعة مرة أخرى نحو أسفل ، كشط الأرز في لفة والحشوات لجعل لفة ثابتة (تأكد من عدم وجود مساحات الهواء).
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
8
نشمر ، والسماح الجبن ختم لفة. لف في غلاف بلاستيكي. كرر مع المكونات المتبقية ، مما يجعل 2 لفات أخرى. لفات الثلاجة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
9
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي مكونات صلصة الغمس. للتقديم ، تقليم أطراف كل لفة ؛ قطع كل لفة إلى 8 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
10
تقدم مع صلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور0قطع حلوى التوفي من هيث بارمعجون الفلفل الأحمر المحمصمعجون الفلفل الأحمر المحمص62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحديقة الخضار كريم الجبن انتشار (من 8 أوقية الحاويات)حديقة الخضار كريم الجبن انتشار (من 8 أوقية الحاويات)2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجينجيروت مفروم ناعماجينجيروت مفروم ناعما3بصل أخضر ، مشذب بطول 8 بوصات ، إلى النصف بالطولبصل أخضر ، مشذب بطول 8 بوصات ، إلى النصف بالطول170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوإلى 8 (حوالي كل) المبردة تقليد السلطعون العصيإلى 8 (حوالي كل) المبردة تقليد السلطعون العصي791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل الأرز المتبلخل الأرز المتبل3القمح الكامل لفة المنبثقة (9 1 / 2س 8 بوصة; من 8-حزمة أوقية)القمح الكامل لفة المنبثقة (9 1 / 2س 8 بوصة; من 8-حزمة أوقية)2قطع حلوى التوفي من هيث بارشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز سوشي غير مطبوخ (متوسط الحبة)أرز سوشي غير مطبوخ (متوسط الحبة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون