صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة0
مجلة

الليمون والثوم بيتا أسافين

5
4
3
2
1
الليمون والثوم بيتا أسافين

الليمون والثوم بيتا أسافين

الليمون والثوم بيتا أسافين هو نباتي وصفة مع 32 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 13 سعرة حرارية. ل 3 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة, جولات خبز البيتا, قشرة الليمون, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 6%، وهو قابل للتحسين. حاول سلطة جراد البحر مع شرائح الليمون والثوم, الثوم والليمون الدجاج بيتا، و الخيار بيتا أسافين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبدة والثوم في قدر صغير ؛ يسخن على نار خفيفة حتى تذوب الزبدة. ضجة في قشرة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
2
قطع كل بيتا في نصف لتشكيل 4 جولات رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
3
ادهني جانبي كل جولة بمزيج الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
4
قطع كل جولة إلى 8 أسافين.
5
ضعي أسافين البيتا في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ؛ يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تصبح شرائح البيتا مقرمشة وذات لون بني فاتح. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
7
اختصار الدهاء: إعداد رقائق بيتا بضعة أيام مقدما ، وتخزينها في وعاء محكم. إذا تم عصرها للوقت ، فقم بشراء رقائق بيتا أو المفرقعات المائية التي يتم شراؤها من المتجر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا
للربطللربط
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا