الليمون الزبادي بيري دوامة مع الجرانولا محلية الصنع
الليمون الزبادي بيري دوامة مع جرانولان محلية الصنع هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 1480 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 85 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.51 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المشمش والملح وبذور الكتان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول الزبادي والتوت بارفيه مع الجرانولا, تريبل بيري جينجرسناب & جرانولا زبادي بارفيه، و بارفيتس جرانولا التوت محلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
للجرانولا: سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
اخلطي الشوفان واللوز وبذور الكتان والسكر البني والملح والقرفة في وعاء. في قدر دافئ الزيت والعسل.
خفقت في استخراج الفانيليا.
يسكب مزيج العسل والزيت والفانيليا فوق خليط الشوفان ويخلط بلطف ولكن جيدا.
تخلط مع ملعقة وفي نهاية المطاف يديك.
انتشر على مقلاة ورقة وتخبز لمدة 40 دقيقة (يقلب بعد أول 20). بارد وتفريق أي كتل.