الليمون الدجاج ستروجانوف
الليمون الدجاج ستروجانوف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 175 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الماء والليمون والهامبرغر ستروجانوف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيف ستروجانوف-تم إنشاؤه في الأصل لعائلة ستروجانوف الروسية من قبل طاه فرنسي, هذه العائلة المفضلة حول منزلي, طباخ بطيء دجاج ستروجانوف: دجاجك المفضل الجديد، و دجاج ستروجانوف.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، اخلطي المعكرونة غير المطبوخة ومزيج الصلصة (من صندوق مساعد الهامبرغر) والحليب والماء الساخن وعصير الليمون والأعشاب الشبت.
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة.
يقلب البروكلي والدجاج ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح البروكلي والدجاج ساخنا.
تغطية ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق (صلصة سوف رشاقته كما هو عليه). قمة مع شرائح الليمون.