صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

الليمون-أوراق الجير

الليمون-أوراق الجير
الليمون-الجير ورقة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 5 سعرات حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق الليمون الكفيري ومياه الصودا وعشب الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الليمون-الجير ورقة الصودا, الليمون-تتبيلة أوراق الليمون التايلاندية، و كاري الدجاج مع أوراق الليمون والليمون والمانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين الحمضيات تلذذ ، أوراق الليمون ، الليمون ، و 2 كوب ماء في صغيرةمقلاة. جلب ليغلي ، والحد من الحرارة ، وأنحف لمدة 5 دقائق. سلالة الليمونخليط في جرة والبرد. ملء كوب 12 اوقية (الاونصة) مع مكعبات الثلج.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجيرأوراق الجير
عشب الليمونعشب الليمون
مكعبات الثلجمكعبات الثلج
المياهالمياه
2
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الليمونخليط و 1 ملعقة كبيرة شراب بسيط. توبمع المياه الغازية (حوالي 1/2 كوب) ويقلبللجمع. كرر لجعل 11 المزيد من المشروبات الغازية.
المكونات سوف تحتاج
شراب بسيطشراب بسيط
المياه الفوارةالمياه الفوارة
3
40 سعرة حرارية8 غرام سكر
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
4
تطبيق بون