صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

اللوز الهليون

اللوز الهليون
قد يكون الهليون اللوز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.0 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 11 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك اللوز والزبدة وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 37%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. اللوز الهليون, شوربة الهليون واللوز، و الليمون واللوز والهليون هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة ، تذوب 2 ملعقة طعام زبدة على نار متوسطة. ضجة في فتات الخبز والثوم والشبت.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
زبدةزبدة
الثومالثوم
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرفع عن النار يضاف اللوز والجبن. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
الجبنالجبن
3
يطهى الهليون في كمية صغيرة من الماء حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
4
استنزاف ؛ الحرارة مع الزبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
5
يرش عصير الليمون. يسكب الهليون في طبق التقديم ويغطى بمزيج الفتات المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الهليونالهليون

المعدات