اللمبيا رولز
اللمبيا رولز هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 22 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من نبيذ شاوشينغ وبراعم الخيزران والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو صلب. حاول اللمبيا رولز, خبز اللمبيا رولز، و تونا لومبيا (سبرينغ رولز) لوصفات مماثلة.
تعليمات
نضع الزيت في مقلاة كبيرة ونحول الحرارة إلى متوسطة. بعد دقيقة ، يضاف الثوم والكراث ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تفوح رائحته ، من 15 إلى 30 ثانية.
يضاف لحم الخنزير ويطهى مع تكسير أي كتل مع التحريك من حين لآخر ، حتى يفقد اللحم لونه الوردي ، حوالي 3 دقائق.
تضاف الخضار وتطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الملح والفلفل والنبيذ ويرفع عن النار.
ضع غلاف لومبيا مسطحا على سطح العمل وضع قطعة من الخس في الأعلى. خط 2 يكوم ملاعق كبيرة من الخليط المقلي على رأس الخس. أضعاف في الجانبين ولفة بإحكام ، وختم التماس. إذا لزم الأمر ، مع بضع قطرات من الماء تنتشر مع فرشاة أو الأنملة.
تقدم مع أي من الصلصات أو كليهما.
أعيد طبعها بإذن من أفضل الوصفات في العالمبواسطة مارك بيتمان ، (ج) مطبعة برودواي 2005.