اللفت والبطاطا بورمي

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون اللفت والبطاطا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 310 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكريمة الثقيلة واللفت والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول هريس البطاطس واللفت والجبن, الكسكس مع هريس البطاطا الحلوة ورقائق اللفت، و الاسكالوب شاول مع هريس الفاصوليا البيضاء واللفت لوصفات مماثلة.