اللفت والبطاطا المهروسة مع فتات الخبز الفجل

اللفت المهروسة والبطاطا مع فتات الخبز الفجل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 294 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك زبدة وبطاطا صفراء اللحم مثل يوكون جولد وخضر البصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد. حاول اللفت مطهو ببطء مع فتات الخبز بذور الخشخاش, الهريس الثلاثي مع فتات الخبز الفجل، و البطاطا المهروسة واللفت مع الخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

قشر البطاطا واللفت ، ثم تقطع إلى قطع 2 بوصة. تغطية البطاطا, اللفت, و 2 ملعقة شاي ملح 2 بوصة الماء البارد في وعاء 6 لتر. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، حتى تنضج البطاطس ، من 15 إلى 18 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)

اللفت

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

أثناء طهي الخضار ، قم بإذابة 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة ثقيلة مقاس 10 بوصات (يفضل أن تكون من الحديد الزهر) ، ثم قم بتحميص فتات الخبز مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 3 إلى 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة

تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يضاف الفجل ويقلب حتى يمتزج جيدا ، ثم ينقل إلى وعاء صغير.

المكونات سوف تحتاج

1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

يصفى الخضار في مصفاة ، ثم يعود إلى القدر ويهرس. ضجة في الحليب, متبقي 4 ملاعق كبيرة من الزبدة, والبصل الأخضر على نار خفيفة حتى تمتزج جيدا وتسخن من خلال. يتبل بالملح والفلفل ، ثم يقدم مع فتات الخبز.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

زنجبيل كامل مهروس

جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة

تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

* فتات الخبز ، دون الفجل ، ويمكن إجراء 1 يوم قبل وتبريده ، ثم يوضع في كيس من البلاستيك مختومة. يسخن في مقلاة ، ثم يقلب مع الفجل.* البطاطا المهروسة واللفت ، دون البصل الأخضر وفتات الخبز ، ويمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة ، وكشف ، حتى تبرد تماما ، ثم تغطيتها. يسخن في وعاء معدني كبير يوضع فوق قدر من الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر.

المكونات سوف تحتاج

جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة

1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

زنجبيل كامل مهروس

(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)

اللفت

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®