اللفت المحطم مع الكمثرى المحمصة بالزنجبيل

اللفت المحطم مع الكمثرى المحمص بالزنجبيل هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك اللفت وعصير الليمون والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي اللفت المحطم مع الكمثرى المحمصة بالزنجبيل, دسم حطم اللفت، و اللفت المحطم واللفت مع جبنة البارميزان.