صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

اللحوم لايت: حار الكاجو لحم الخنزير

اللحوم لايت: حار الكاجو لحم الخنزير
اللحوم لايت: حار الكاجو لحم الخنزير هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 338 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 12 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الأسهم, عصير الليمون, معجون التمر الهندي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول اللحوم لايت: الفاصوليا السوداء والكاجو الدجاج الفلفل الحار, اللحوم لايت: بينتو ولحم الخنزير التاكو، و اللحوم لايت: لحم الخنزير والخردل كريم الملفوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف لحم الخنزير ويطهى حتى يحمر اللحم ، حوالي 5 دقائق. بينما يحمر لحم الخنزير ، قسمه إلى قطع صغيرة بملعقة خشبية.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
3
نضيف الأجزاء البيضاء المقطعة من البصل الأخضر والثوم ونقليها لمدة 30 ثانية تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4
إضافة الجزر و بوك تشوي ، ويقلب الخضار والعطريات لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
بوك تشويبوك تشوي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
اخفقي السكر معا ومعجون الميسو ومركز التمر الهندي والمرق وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ميسوميسو
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
صب فوق الخضار ولحم الخنزير. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يتكاثف السائل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
7
أضف الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر والكاجو المفروم.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
الكاجوالكاجو
8
قدميها فوق الأرز المطبوخ أو نودلز الأرز.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ