صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

اللحم المفروم تشاو مين

اللحم المفروم تشاو مين
اللحم المفروم تشاو مين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 614 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط شرج ترياكي والصقيل, الكستناء المياه, اللحم المفروم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحوم البقر تشاو مين, لحوم البقر تشاو مين، و لحوم البقر تشاو مين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، قم بطهي اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج اللحم البقري بالكامل ولا يبقى لون وردي. ضجة في الكرفس والفلفل. يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى تصبح الخضار طرية ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
الكرفسالكرفس
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
تحريك الكستناء المياه وترياكي الصقيل في خليط لحم البقر. طهي حوالي 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى الساخنة وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
لحوم البقرلحوم البقر
3
إزالة من الحرارة.
4
ضجة في مزيج سلطة الكرنب.
المكونات سوف تحتاج
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
5
قدميها فوق النودلز.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة

المعدات