الكينوا والجزر المغربي
الكينوا والجزر المغربي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 51 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على رحيق الصبار وعصير البرتقال والكينوا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المغربي المطهو على البخار مع الكينوا والجزر, الجزر المغربي الساخن، و الجزر المغربي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكينوا والماء في قدر صغير ويترك على نار خفيفة. يطهى حتى يتبخر ويصبح الكينوا رقيقا ، حوالي 45 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، إرم الجزر شرائح مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت والشواء في 400 درجة حتى ينضج والكراميل.
الجمع بين جميع المكونات المتبقية معا وخفقت حتى دمجها ، ثم إرم مع الجزر المطبوخ والكينوا.