الكوسة والهندباء مع صلصة الزيتون الأسود

يمكن صنع وصفة الكوسة والهندباء مع صلصة الزيتون الأسود في حوالي 20 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض اللاكتو والنباتية والفودماب على 301 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك خل النبيذ وعصير الليمون ومعجون الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. وجد 20 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر عظيم. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الهندباء الحمراء والفطر والكوسة, الحمص والكوسة والكسكسي الأحمر، و الكوسة ، الهندباء الحمراء وكريم الشمندر.