الكوسة والكراث والكسكس الصاروخي

قد تكون الكوسة والكراث والكسكس الصاروخي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 2137 سعرة حرارية, 103 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 11.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 74% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 وجد الناس أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. إذا كان لديك الكراث والخل البلسمي وكسكسي الكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الكسكس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الكسكس والمانجو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول الكوسة والأفوكادو والصواريخ, الكسكس والفلفل الأحمر والكوسة، و الحمص والكوسة والكسكسي الأحمر لوصفات مماثلة.