الكمون والثوم الدجاج والشمندر الكباب

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج الكمون والثوم وكباب البنجر وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 428 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.76 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط البنجر وبذور الكمون والخردل المحبب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول كباب لحم معطر بالكمون, الكمون-شيلي كباب لحم الخنزير، و دجاج متبل بالكمون والثوم والليمون لوصفات مماثلة.