الكمأ جوز الهند والمشمش

قد يكون الكمأ بجوز الهند والمشمش وصفة جيدة لتوسيع مجموعة المشهيات الخاصة بك. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 36. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 59 سعرة حرارية. وهناك عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 18 أن أقول أنه ضرب بقعة. هذه الوصفة من الجميعالوصفات تتطلب مستخلص اللوز والقرفة والمشمش واللوز. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبيض النباتي النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهو أمر سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا كمأ جوز الهند والمشمش مع ملح بحر الهيمالايا, التوت البري والمشمش الكمأ، و الخام التوت البري المشمش الكمأ.