صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة15
مجلة

الكمأ التوفو التدافع مع أوميبوشي, بازلاء, بصل

الكمأ التوفو التدافع مع أوميبوشي, بازلاء, بصل
التوفو الكمأ يتبارى مع أوميبوشي, بازلاء, قد يكون البصل مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.44 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 479 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وزيت الكمأة والخميرة الغذائية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كان 47 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول التوفو المقلي مع الفطر والبازلاء والسكر والبصل الأخضر, التوفو التدافع، و التوفو التدافع لوصفات مماثلة.