صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة27
مجلة

الكلاسيكية وعاء لحم البقر المشوي

الكلاسيكية وعاء لحم البقر المشوي
الكلاسيكية وعاء لحم البقر المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 348 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من البطاطا يوكون الذهب, تشاك المشوي, فصوص من الثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا وعاء لحم بقر بلسمي سهل التحميص-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين, الكلاسيكية وعاء لحم البقر المشوي، و وعاء لحم بقري كلاسيكي مشوي مع ملح الفستق.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يرش تشاك المشوي بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم البقر تشاك المشويلحم البقر تشاك المشوي
4
يطهى لمدة 5 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة الشواء من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
عودة مشوي احمر لعموم.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف النبيذ الأحمر وأغصان الزعتر والثوم المفروم ومرق اللحم البقري وورق الغار إلى المقلاة. يغطى المقلاة ويخبز في 350 لمدة 1 1/2 ساعة أو حتى يصبح الشواء طريا تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
أوراق الغارأوراق الغار
النبيذ الاحمرالنبيذ الاحمر
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
9
أضف الجزر والبطاطس إلى المقلاة. يغطى ويخبز لمدة 1 ساعة إضافية أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
10
إزالة الأغصان الزعتر وورق الغار من المقلاة. أجاد اللحوم مع 2 الشوك.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج
أوراق الغارأوراق الغار
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
يقدم المشوي مع خليط الخضار وسائل الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
12
يزين بأوراق الزعتر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر