الكلاسيكية باجا المقلية-سندويشات التاكو الأسماك
وصفة الكلاسيكية باجا المقلية السمك التاكو يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 213 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الجوفاء, أسافين الجير, عجة الذرة الدافئة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو الكلاسيكية على طراز باجا, باجا سندويشات التاكو المقلية، و باجا سندويشات التاكو السمك المقلي, سان دييغو سيرفرز فرحة! لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخفقي البيرة والدقيق والملح واخلطيهم جيدا.
اشطف السمك واتركه حتى يجف.
مقطعة إلى 10 قطع متساوية.
في مقلاة عميقة من 5 إلى 6 لتر ، سخني زيت السلطة 1 بوصة إلى 36
باستخدام شوكة ، قطع السمك معطف مع الخليط البيرة ورفع ، واستنزاف لفترة وجيزة. حرك السمك المطلي في الزيت ، حوالي 5 قطع في المرة الواحدة. اضبط الحرارة للحفاظ على درجة حرارة الزيت. عندما الفطائر ذهبية, في حوالي 2 الدقائق, رفع مع ملعقة فترة زمنية محددة واستنزاف لفترة وجيزة على المناشف الورقية; الدفء. كرر لتقلى الأسماك المتبقية.
لتجميع كل تاكو, كومة 2 الرقاق; إضافة فطيرة السمك, ملفوف, مايونيز, والسالسا. ضغط الجير على ملء ، أضعاف الرقاق ، وتناول الطعام.
* افحص السمك بحثا عن العظام قبل الطهي. اضغط على السطح بأصابعك لتحديد موقع ؛ سحب مع ملاقط.