صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

الكعكات النباتية التفاح والقرفة صحية

الكعكات النباتية التفاح والقرفة صحية
قد تكون الكعكات النباتية الصحية للقرفة والتفاح مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1089 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من التفاح والسكر البني وصودا الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الذهاب الألبان مجانا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أحب العديد من الناس هذا الطبق الاسكتلندي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. حاول الكعكات النباتية التفاح والقرفة صحية, كعكات راوند صحية-خالية من الغلوتين ونباتي، و عنبية جوز الهند نباتي القرفة الكعكات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية الخبز بساط سيليكون أو ورق زبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنةحبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)
2
ضع 1/4 كوب جوز الهند / سكر النخيل في مطحنة التوابل أو القهوة واعطها أزيز سريع لمسحوقها ؛ يجب أن يستغرق هذا أكثر من 10 أو 15 ثانية. يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كنت تستخدم السكر البني.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة1 (8 أونصة) عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
سكر النخيلسكر النخيل
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
3
صب مسحوق سكر جوز الهند (أو السكر البني) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سكر جوز الهندسكر جوز الهند
1 (8 أونصة) عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة1 (8 أونصة) عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
4
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والقرفة حتى يمتزج كل شيء جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
5
أضف زيت جوز الهند (أو أي دهون أخرى) وباستخدام شوكة أو خلاط معجنات ، اقطعه حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة.ضجة في التفاح وجوز الهند المشروبات الحليب ، حتى يبدأ الخليط للعمل معا. وينبغي أن يكون قليلا متفتت ، ولكن من السهل إلى حد ما للتعامل مع (وليس لزجة) وسهلة لتشكيل في اثنين من الكرات. إذا كان رطبا جدا ، أضف القليل من الدقيق ، جافا جدا ، ورشي المزيد من الحليب البديل.خذ هاتين الكرتين من العجين ، وقم بتسطيحهما برفق إلى قرصين يبلغ ارتفاعهما حوالي بوصة إلى بوصة ونصف على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
مشروب حليب جوز الهندمشروب حليب جوز الهند
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
رشي الكعكات بالملعقة المتبقية من السكر (الأشياء التي تركتها خشنة) أو حتى أكثر قليلا إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
7
قص الأقراص أو سجلها إلى 4 أو 6 مثلثات (مثل البيتزا) ، واخبزها لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى تبدأ الكعكات في الحصول على لون بني ذهبي جميل على القمم والحواف. أحب أن أحافظ على لمس الكعكات لأنها تخبز للحصول على تأثير سحب ووسط العطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)