صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

الكعكات النباتية التفاح والقرفة صحية

الكعكات النباتية التفاح والقرفة صحية
قد تكون الكعكات النباتية الصحية للقرفة والتفاح مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1089 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من التفاح والسكر البني وصودا الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الذهاب الألبان مجانا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أحب العديد من الناس هذا الطبق الاسكتلندي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. حاول الكعكات النباتية التفاح والقرفة صحية, كعكات راوند صحية-خالية من الغلوتين ونباتي، و عنبية جوز الهند نباتي القرفة الكعكات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية الخبز بساط سيليكون أو ورق زبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
ضع 1/4 كوب جوز الهند / سكر النخيل في مطحنة التوابل أو القهوة واعطها أزيز سريع لمسحوقها ؛ يجب أن يستغرق هذا أكثر من 10 أو 15 ثانية. يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كنت تستخدم السكر البني.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
سكر النخيلسكر النخيل
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
3
صب مسحوق سكر جوز الهند (أو السكر البني) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سكر جوز الهندسكر جوز الهند
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والقرفة حتى يمتزج كل شيء جيدا.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
أضف زيت جوز الهند (أو أي دهون أخرى) وباستخدام شوكة أو خلاط معجنات ، اقطعه حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة.ضجة في التفاح وجوز الهند المشروبات الحليب ، حتى يبدأ الخليط للعمل معا. وينبغي أن يكون قليلا متفتت ، ولكن من السهل إلى حد ما للتعامل مع (وليس لزجة) وسهلة لتشكيل في اثنين من الكرات. إذا كان رطبا جدا ، أضف القليل من الدقيق ، جافا جدا ، ورشي المزيد من الحليب البديل.خذ هاتين الكرتين من العجين ، وقم بتسطيحهما برفق إلى قرصين يبلغ ارتفاعهما حوالي بوصة إلى بوصة ونصف على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
مشروب حليب جوز الهندمشروب حليب جوز الهند
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
رشي الكعكات بالملعقة المتبقية من السكر (الأشياء التي تركتها خشنة) أو حتى أكثر قليلا إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
7
قص الأقراص أو سجلها إلى 4 أو 6 مثلثات (مثل البيتزا) ، واخبزها لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى تبدأ الكعكات في الحصول على لون بني ذهبي جميل على القمم والحواف. أحب أن أحافظ على لمس الكعكات لأنها تخبز للحصول على تأثير سحب ووسط العطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة