صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

الكعك الحلو الجوز الاسكواش

الكعك الحلو الجوز الاسكواش
قد تكون فطائر القرع الحلوة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 190 سعرة حرارية, 4 غرام من البروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البيض وجوزة الطيب المطحونة وقرع الجوز وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست رائعة جدا. حاول الكعك الجوز الاسكواش, وصفة فطائر القرع بالجوز، و مافن القرع القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). إعداد 12 أكواب الكعك مع رذاذ الطبخ أو خط مع بطانات الورق وإعداد بطانات مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
فرنفرن
2
ضعي القرع في مقلاة تحميص مع قطع الجوانب لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
3
صب كمية كافية من الماء في المقلاة لملء عمق 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اسكواش مشوي في فرن مسخن مسبقا حتى يتم ثقب اللحم بسهولة بالشوكة ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
إزالة عموم تحميص وخفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
6
اغرف القرع الساخن في وعاء كبير واهرسه حتى لا تبقى قطع كبيرة. قلب السكر والزبدة في القرع.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الاسكواشالاسكواش
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
اخفقي الدقيق والشوفان والبيكنج بودر والقرفة وجوزة الطيب والبهارات والملح معا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
البهاراتالبهارات
القرفةالقرفة
جوزة الطيبجوزة الطيب
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الشوفانالشوفان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
يخفق البيض والحليب والقشدة الحامضة وخلاصة الفانيليا معا في وعاء منفصل. مع التحريك المستمر ، أضيفي ملعقة من خليط القرع إلى خليط البيض لتهدئته قبل إضافة خليط البيض إلى خليط القرع ؛ يقلب.
المكونات سوف تحتاج
مستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الاسكواشالاسكواش
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
أضعاف خليط الدقيق في خليط الاسكواش حتى دمج فقط; ملعقة في علب الكعك. أعلى كل مع نصف البقان.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
صينية الكعكصينية الكعك
10
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن

المكونات

3(يمكن أن يكون أو المقشود)1/4 ج زبادي أو كريمة حامضة1/4 ج زبادي أو كريمة حامضة3(شتاء)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو1الجوز الاسكواش ، النصف بالطول والمصنفالجوز الاسكواش ، النصف بالطول والمصنف2البيضالبيض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1(يمكن أن يكون أو المقشود)البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية1(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة12كل من القرنفل المطحون والزنجبيل وجوزة الطيبكل من القرنفل المطحون والزنجبيل وجوزة الطيب0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة11 رطل كوسة،6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالمياه ، حسب الحاجةالمياه ، حسب الحاجة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر الأبيضالسكر الأبيض