الكشمش الأحمر اللوز الجرانولا البارات
قد تكون ألواح الجرانولا باللوز الكشمش الأحمر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 360 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك دقيق اللوز واللوز والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الكرز اللوز المنقار الجرانولا البارات, لا خبز اللوز الفرح الجرانولا البارات، و ألواح جرانولا التوت البري واللوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 325 F ف. ادهن قاع وجوانب المقلاة المستطيلة واصطف مع ورق البرشمان ، مما يسمح للورق بالتعليق على الجوانب. الشحوم الرق.
يمزج الشوفان واللوز ودقيق اللوز والملح في وعاء خلط متوسط ويقلب لتوزيعه بالتساوي. في وعاء منفصل ، اخفقي الزيت والعسل والفانيليا والبيض.
تصب في الخليط الجاف ويقلب بالتساوي معطف والجمع.
يضاف الكشمش ويقلب لتوزيعه بالتساوي.
كشط في عموم استعداد ، وانتشر بالتساوي واضغط مع ملعقة لحزم أسفل.
اخبز لمدة 30 دقيقة ، ثم قم بتدوير المقلاة وخفض الحرارة إلى 300 دولار فهرنهايت.
اخبز لمدة 10-15 دقيقة أخرى. السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة في عموم ، ثم البرد لمدة عشر دقائق على الأقل. استخدام الرق لرفع من المقلاة على لوح التقطيع وتقليم الحواف ، ثم تقطع إلى الحانات. لف كل شريط على حدة واحفظه في الثلاجة.