الكسكس والسمك في كيس

الكسكس والسمك في كيس هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 166 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 1270 سعرة حرارية. ل Serving 21.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 58% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 66 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الليمون والحدوق والصنوبر والشبت. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل السمك في كيس, وصفة سلطة السمك مع الكسكس (أوميغا 3 والكسكس)، و أسماك البحر الأبيض المتوسط والكسكس.