صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

الكسكس المغربي الحلو والجوز

الكسكس المغربي الحلو والجوز
قد يكون الكسكس المغربي الحلو والجوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 423 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة المطحونة والمشمش والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الكسكس المغربي الحلو والجوز, شرائح لحم الضأن مع أربعة فلفل وكسكسي جوزي، و الكسكس المغربي.

تعليمات

1
يسكب مرق الخضار في قدر كبيرة ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
نضيف الزبدة والمشمش والتمر والزبيب. يغلي لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المشمشالمشمش
الزبيبالزبيب
زبدةزبدة
التواريخالتواريخ
3
يرفع عن النار ويقلب في الكسكس. تغطية ، واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق. ضجة في القرفة واللوز المحمص ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
الكسكسالكسكس
اللوزاللوز

المعدات