الكسكس الإسرائيلي المحمص
وصفة محمص الكسكس الإسرائيلي يمكن أن يتم في حوالي 30 دقيقة. ل 1 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض واللبن على 454 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة البصل الأخضر والكسكس الإسرائيلي وملح الكوشر والفلفل الطازج وزيت الزيتون. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الكسكس الإسرائيلي المحمص, الكسكس الإسرائيلي المحمص، و سمك السلمون مع الكسكس الإسرائيلي المحمص.
تعليمات
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.
يضاف الكسكس والفستق ويطهى مع التحريك حتى يصبح لونه محمصا وبنيا ذهبيا فاتحا ، حوالي 7 دقائق.
يضاف الماء ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويغلى المزيج. خففي الحرارة حتى تنضج ، غطيها واطهيها حتى يمتص السائل ، حوالي 10 دقائق.
إزالة الغطاء ، وإثارة في المشمش والبصل الأخضر ، والذوق ، وضبط التوابل.
انقلي الكسكس إلى وعاء التقديم وقدميه دافئا مع القليل من زيت الليمون المبلل فوقه ، إذا رغبت في ذلك.