الكستناء المحمص

بحاجة الى خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي? يمكن أن تكون الكستناء المحمصة وصفة رائعة لتجربتها. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 432 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وكستناء وقرفة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهي ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي الكستناء المحمص المزجج, الاسكواش المحمص مع الكستناء والرمان، و الكستناء المحمص مع العنب.