صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة2
مجلة

الكزبرة المشوية الذرة

الكزبرة المشوية الذرة
الكزبرة الذرة المشوية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 80 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط آذان الذرة والكزبرة والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الذرة المشوية مع ملح الكزبرة, الذرة المشوية مع زبدة الكزبرة، و الذرة المشوية المكسيكية مع الكزبرة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير ، اخلطي الثوم والكزبرة والملح.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الثومالثوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
قطع قطعتين مربع 12 بوصة من احباط الثقيلة. رش كل أذن ذرة بسخاء برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
انشر خليط الثوم على كل أذن من الذرة. التفاف كل أذن من الذرة في قطعة احباط ، وختم الحواف. السماح مساحة للتداول والتوسع.
المكونات سوف تحتاج
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
الثومالثوم
انتشارانتشار
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
غطي الذرة وشويها على نار متوسطة من 10 إلى 12 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية