صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

الكريول الإفطار كروستينيس

الكريول الإفطار كروستينيس
يتطلب الكريول الإفطار كروستينيس حول 20 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 464 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الكريول ، مقبلات: البقدونس ، الكريول التوابل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. حاول عنبية اللوز كروستينيس, مربى البرتقال والتوت البري والكروستينيس، و الطازجة الفول و فيتا كروستينيس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإعداد مقبلات الإفطار مع البيض وفقا لتوجيهات العبوة ، مع إضافة 3/4 ملعقة صغيرة. توابل الكريول.
المكونات سوف تحتاج
10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
2
قطع الخبز قطريا إلى شرائح 4 (1 1/4 بوصة سميكة). أعلى شرائح الخبز مع الجبن ، ومكان على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن ويحمص الخبز قليلا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
4
أعلى شرائح الخبز بالتساوي مع خليط البيض المخفوق.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5
رذاذ بالتساوي مع صلصة الكريول.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
6
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
7
قدميها على الفور.