الكرنب والجزر والعدس الأخضر الفرنسي

الكرنب وصفة, الجزر والعدس الأخضر الفرنسي يمكن أن تلبي حنين الجنوبي في ما يقرب من 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 602 سعرة حرارية. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 51 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الثوم والجزر والعدس الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول العدس الأخضر الفرنسي المحمص مع الجزر والبنجر, جزر مشوي كامل مع عدس أسود وهريسة خضراء، و عدس أخضر على الطريقة الفرنسية لوصفات مماثلة.