صعوبةسهل
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

الكركم الكسكس مع العنب والصنوبر والجوز

الكركم الكسكس مع العنب والصنوبر والجوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كسكس الكركم مع العنب والصنوبر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 622 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكركم ، الكسكس ، والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفة بيتزا بالعنب الأخضر والأحمر وإكليل الجبل والصنوبر والريك, الكسكس والصنوبر، و الكسكس مع الصنوبر لوصفات مماثلة.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان طازج تمزيقهريحان طازج تمزيقه3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم1صغيرخيار ، مقشر ، مصنف ، ومقطع إلى مكعباتخيار ، مقشر ، مصنف ، ومقطع إلى مكعبات3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2أكياس الشاي الأخضرأكياس الشاي الأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت زيتون خفيفزيت زيتون خفيف1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالصنوبر المحمصالصنوبر المحمص2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعنب الأحمر الخالي من البذور إلى النصفالعنب الأحمر الخالي من البذور إلى النصف1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكركم الطازج المفروم ، أو 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكركمالكركم الطازج المفروم ، أو 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم