صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
مجلة

الكرز الدجاج الخس يلتف

الكرز الدجاج الخس يلتف
الكرز الدجاج الخس يلتف قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 258 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة ترياكي وأنصاف صدور الدجاج والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الكرز الدجاج الخس يلتف, الكرز الدجاج الخس يلتف، و لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس.

المكونات

1فلفل حار مفرومفلفل حار مفروم1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشورالجزر المبشور1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جذر الزنجبيل الطازج المفرومجذر الزنجبيل الطازج المفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم4البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز12الأوراق1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع2(شتاء)زيت الزيتونزيت الزيتون2(شتاء)خل الأرزخل الأرز796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحمص ، بدون ملح الكاجومحمص ، بدون ملح الكاجو2أنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمأنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرز الحلو الداكن ، منزوع النوى ونصفالكرز الحلو الداكن ، منزوع النوى ونصف2(شتاء)1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع