الكراث والجزر الأبيض: مقلي أو مدهون

الكراث والجزر الأبيض: سوتيه أو مدهون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك أروروت ، زبدة ، فصوص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول السبانخ مدهون والجزر الأبيض, صدر الحيوان مع الجزر الأبيض والكراث والبصل الأخضر، و الكراث مدهون لوصفات مماثلة.