صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة59
مجلة

الكاكاو فرحة

الكاكاو فرحة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكاكاو ديلايت. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 235 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك الكرز والسكر المحبب واللفت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول وزن مراقبات ودية جوز الهند الكاكاو الساخن للاحتفال باليوم الوطني للكاكاو, كعكة الكاكاو والجزر مع الكاكاو تنهار، و كعكة الكاكاو والجزر مع الكاكاو تنهار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع جميع المكونات في الخلاطومزج حتى تصبح ناعمة.
2
تصب فيزجاج ويرش مع الكاكوامسحوق.
3
قدميها على الفور.
4
هل تعلم?
5
الشوكولاته يشعر مطيع ولكن يمكن أن يكون لطيفا لصحتك ، كماطويلة كما اخترت مجموعة متنوعة تحتوي على 70 ٪ الكاكاو أو أكثر. تظهر الدراسات ذلكمضادات الأكسدة الفلافونويد في الشوكولاته يمكن أن تحسن المزاج ، وزيادة تدفق الدم إلىالدماغ ، وحتى تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الشوكولاته الداكنة هي أيضا ممتازةمصدر المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاته الداكنةالشوكولاته الداكنة
الشوكولاتهالشوكولاته
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
6
خمسون ظلال من اللفت
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
7
أعيد طبعه بإذن من خمسون ظلال من اللفت: 50 وصفة طازجة ومرضية لا بد أن ترضيها درو رامزي ، دكتوراه في الطب ، وجنيفر إيسيرلوه. حقوق الطبع والنشر-2013 بقلم درو رامزي ، دكتوراه في الطب ، وجنيفر إيسيرلوه ؛ الصور الفوتوغرافية-إيان ماكبادن. نشرت من قبل هاربر
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
8
كولينز للنشر.