صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة65
مجلة

الكاري محشوة ديليكاتا الاسكواش

الكاري محشوة ديليكاتا الاسكواش
الكاري محشوة ديليكاتا الاسكواش هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 8.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 1572 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والزبيب والزيت وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل ديليكاتا الاسكواش والتوفو كاري لشخصين, ديليكاتا الاسكواش والتوفو كاري، و محشوة ديليكاتا الاسكواش.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتي أبيضأرز بسمتي أبيض1حفنةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشن للتزيينأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشن للتزيين3قليل من الكوسة المفرومةملح خشنملح خشن2الخضروات (مثل السبانخ)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات2الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق كاري سوبر فريشمسحوق كاري سوبر فريش3ديليكاتا الاسكواش ، النصف بالطول ، كشط نظيفة من البذورديليكاتا الاسكواش ، النصف بالطول ، كشط نظيفة من البذور1جبنة بارميزان مبشورةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدس الأسود-الفرنسي الصغير الذي يحمل شكلهالعدس الأسود-الفرنسي الصغير الذي يحمل شكله1أوريو محشو مزدوجشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري2الخضروات (مثل السبانخ)النفط محايدالنفط محايد591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب الأصفر ، المغمورة لمدة 10 دقيقة في وعاء من الماء المغلي إلى ممتلئ الجسم ، وتقلص الجافةالزبيب الأصفر ، المغمورة لمدة 10 دقيقة في وعاء من الماء المغلي إلى ممتلئ الجسم ، وتقلص الجافة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور عباد الشمس المحمصة غير المملحة أو الفول السودانيبذور عباد الشمس المحمصة غير المملحة أو الفول السوداني1الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند المبشور ، ويفضل أن يكون غير محلى (ولكن المحلاة ستعمل في السؤال)جوز الهند المبشور ، ويفضل أن يكون غير محلى (ولكن المحلاة ستعمل في السؤال)