صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة26
مجلة

الكاري الأحمر التايلاندي مع صلصة المانجو

الكاري الأحمر التايلاندي مع صلصة المانجو
التايلاندية الكاري الأحمر مع الصلصة المانجو هو نباتي وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الهندي حقا. مزيج من صلصة المانجو والدقيق وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. 1 شخص جعلت هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. حاول الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار, تراجع الكاري والمانجو الصلصة، و مانجو تشوتني دجاج بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة صلصة على نار متوسطة عالية ، وأضيفي البصل والفلفل والثوم. يطهى مع التحريك حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الدقيق مع التحريك باستمرار ويطهى مع التحريك وكشط قاع المقلاة لمدة 2 دقيقة أخرى حتى يبدأ الدقيق في التحول إلى اللون البني. استمر في التقليب أثناء إضافة مرق الخضار ورقائق النوري والأناناس المسحوق ومعجون الكاري. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة واتركها على نار خفيفة حتى تصبح سميكة ، حوالي 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، أضيفي التوفو والتتبيلة إلى مقلاة ساخنة غير لاصقة. يطهى مع التحريك برفق حتى يتبخر كل السائل. استمر في الطهي دون التقليب حتى يتحول لون التوفو إلى اللون البني من جانب واحد ؛ ثم اقلبها إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
أناناس مطحونأناناس مطحون
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
معجون الكاريمعجون الكاري
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نورينوري
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إضافته إلى خليط الكاري. أعد المقلاة إلى النار ، وقلي-مكعبات الكوسة حتى تصبح طرية ولكنها لا تزال مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إضافته إلى خليط الكاري. طهي الكاري لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
5
قدميها فوق الأرز ، مع رش براعم الفاصوليا وتصدرت ، إذا أردت ، مع صلصة المانجو.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
6
يخدم حوالي 5.

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز are هي بلدي أفضل اللقطات للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. الهيكل العظمي جرونر فيلتلاينر (1 لتر) مع تصنيف 4.4 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
هيكل عظمي جرونر فيلتلاينر لتر
هيكل عظمي جرونر فيلتلاينر لتر
طازجة ، فاكهي ، وقبل كل شيء ، صديقة للأغذية ، لدينا غر إرمنر فيلتلينر ("غرو-في" لفترة قصيرة) يظهر قبالة السحر التي تجعل العنب النمسا المفضلة النبيذ الأبيض الأصناف. نبيذ مفعم بالحيوية مع نكهات الفاكهة المتفجرة, تيار معدني خفيف, وكامل, تشطيب واسع.