القيقب الطازج-انتشار التين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب انتشار القيقب الطازج. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 620 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل $5.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وكان 21 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الكاجو والتين والجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي انتشار القيقب البقان, ضوء القيقب الجوز انتشار، و القيقب الجوز الخبز انتشار.