القوس التعادل الدجاج: التكس اختياري
القوس التعادل الدجاج: التكس اختياري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.9 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البازلاء وصلصة المعكرونة وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الصبار الأحمر مارغريتا - الكحول اختياري, عشب الجزر / الجوز + البيض الحرة / اختياري الألبان، و الكعك الموز (رقائق الشوكولاته اختياري).
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت دهن طبق خزفي دائري مقاس 10 بوصات.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
استنزاف. ضجة صلصة و 1/4 كوب مزرعة في المعكرونة; توضع جانبا.
سخني زيت الزيتون في مقلاة. طهي الدجاج على نار متوسطة.
قطع إلى قطع صغيرة. عودة الدجاج إلى مقلاة.
يضاف البازلاء والذرة والفيتا إلى المقلاة ؛ ينضج لمدة 5 دقائق.
مغرفة نصف خليط المعكرونة في طبق خزفي.
ضعي نصف خليط الدجاج فوق المعكرونة. كرر.
رذاذ المتبقية مزرعة ويرش فتات الخبز على القمة.