القرنبيط والفلفل الأحمر الشوربة
قد يكون حساء القرنبيط والفلفل الأحمر مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. إذا كان لديك الكراث والكرفس والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص.
تعليمات
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف الكراث والكرفس ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك باستمرار.
يضاف المرق والماء ويغلى المزيج.
يضاف القرنبيط والفلفل والبطاطا وورق الغار. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. ضجة في الحليب والفلفل الأسود. تبرد قليلا ؛ تجاهل أوراق الغار.
ضع 1 1/2 كوب حساء في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
صب الحساء المهروس في وعاء كبير. كرر الإجراء مع 1 1/2 كوب حساء إضافي.
يضاف الحساء المتبقي إلى الحساء المهروس ويقلب في الريحان. أعد الحساء إلى المقلاة واتركه حتى يغلي على نار متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر.
إزالة من الحرارة. ملعقة 2 كوب حساء في كل من 5 السلطانيات; أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة.