القرنبيط والحمص بيلاف

القرنبيط والحمص بيلاف يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 436 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 55 المشجعين. إذا كان لديك الكزبرة واللوز وزهيرات القرنبيط وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو أمر هائل. القرنبيط والكاجو بيلاف مع الحمص الكاري, ريفيثوبيلافو (الحمص بيلاف)، و تركيا والحمص بيلاف تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.