صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

القرنبيط والبطاطا بالكاري

القرنبيط والبطاطا بالكاري
قد يكون القرنبيط والبطاطا بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 989 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل والبصل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بطاطس بالكاري مع القرنبيط, القرنبيط والبطاطا بالكاري، و بطاطس بالكاري والقرنبيط والبازلاء لوصفات مماثلة.

المكونات

1لكل واحد.فلفل أسود طازجفلفل أسود طازج2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الخردل البنيبذور الخردل البني4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزهيرات القرنبيط (حوالي 1 رأس)زهيرات القرنبيط (حوالي 1 رأس)0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف (أو حسب الرغبة)فلفل حريف (أو حسب الرغبة)1أوريو محشو مزدوجبصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة2قطع حلوى التوفي من هيث بارزنجبيل طازج مفروم (عادة ما آخذ قطعة 2 بوصة من الزنجبيل وأديرها فوق مبشرة الطائرة الصغيرة)زنجبيل طازج مفروم (عادة ما آخذ قطعة 2 بوصة من الزنجبيل وأديرها فوق مبشرة الطائرة الصغيرة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الطازجة (يمكن استخدام المجمدة)البازلاء الطازجة (يمكن استخدام المجمدة)2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطاطا حمراء مقشرة ومكعبةبطاطا حمراء مقشرة ومكعبة1لكل واحد.5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركمالكركم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الكانولا أو الزيت النباتيزيت الكانولا أو الزيت النباتي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة1( باذنجان)البصل الأصفر ، شرائحالبصل الأصفر ، شرائح