القرنبيط مع نبات الكبر
القرنبيط مع نبات الكبر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 52 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والماء والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو رائع. حاول القرنبيط ث / الكبر, القرنبيط المحمص مع نبات الكبر، و القرنبيط بالكاري مع نبات الكبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 6 أكواب من الماء ونصف الليمون في قدر كبيرة.
يضاف القرنبيط إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق.
استنزاف ؛ تجاهل نصف الليمون.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف القرنبيط إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح طريا مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
انقل خليط القرنبيط إلى وعاء كبير.
يضاف البقدونس والمكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا.