القرنبيط مع الفلفل الأحمر الحلو والثوم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي مع الفلفل الأحمر الحلو والثوم. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 77 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي وجبن البارميزان والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بروكلي بالثوم والفلفل الحار (بروكلي ستراسيناتي), الثوم والفلفل الأحمر والقرنبيط، و بروكلي راب بالثوم والفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.