القرنبيط مع الفطر

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق رئيسي? يمكن أن يكون البروكلي مع الفطر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 949 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 84 جرام دهون. ل Serving 8.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكراث والملح والفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البروكلي والفطر المقلي, فطر الثوم والبروكلي، و القرنبيط مع الفطر والجوز لوصفات مماثلة.