القرنبيط المحمص
قد يكون القرنبيط المحمص مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 78 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وخردل ديجون وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو أمر مدهش. حاول بيتزا القرنبيط المحمص مع جرجير الطفل والثوم المحمص: ضيف Kim كيم بي في الرغبة الشديدة من مجنون, القرنبيط المحمص والثوم المحمص مع البصل اللؤلؤ، و قرنبيط مشوي و 16 فص ثوم مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن مسبقا إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضع القرنبيط والكراث والفلفل الأحمر على صينية الخبز المعدة.
في وعاء صغير ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون وخردل ديجون والزعتر والملح.
إضافة إلى خليط القرنبيط ، القذف بلطف إلى معطف.
اخبزيها حتى ينضج القرنبيط ، من 35 إلى 45 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.